Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dalam 7 hari

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dalam 7 hari

Hari pertama
Hari pertama diet atau menurunkan berat badan mungkin menjadi hari yang sangat berat bagi anda, karena terjadi perubahan pola makan yang tidak seperti biasanya. Hari pertama melakukan diet sangatlah menentukan  karena hari tersebut program diet tujuh hari kedepan. INGAT AKTIFITAS FISIK TETAP DI LAKUKAN MINIMAL 1 JAM SETIAP HARI  

Anda dapat mengawali dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan ringan, seperti buah-buahan,sayur-sayuran.Anda diharuskan konsisten dalam menjalankan diet buah sepanjang hari dan tidak ada asupan lain yang Anda konsumsi. Sangat dianjurkan pada hari pertama ini Anda mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Jangan lupa juga konsumsi air putih sebanyak-banyaknya  agar Anda dapat terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh anda.

Hari ketiga
Setelah hari I hanya mengkonsumsi buah saja dan hari II hanya mengkonsumsi sayuran, maka pada hari III Anda dapat mengkombinasikan keduanya. Misalnya sarapan pagi  hari mengkonsumsi menu buah-buahan, kemudian untuk makan siang,anda bisa dengan sayuran seperti salad atau sayuran sesuai kesukaan Anda. Untuk makan di waktu  malam bisa dengan buah atau dengan sayuran,makan malam 2 jam sebelum tidur. Pada hari III sebaiknya hindari mengkonsumsi kentang dan pisang karena ini mengandung karbohidrat.

Hari keempat
Jika pada hari ke IV Anda tidak boleh mengkonsumsi pisang, maka pada hari keempat Anda justru sangat diharuskan mengkonsumsi pisang serta susu saja. Gunakan susu skim atau susu tanpa lemak yang dicampur dengan pisang menjadi smoothie dan milkshake.

Hari kelima
Pada hari V, cara menurnkan berat badan Anda dapat makan semangkuk nasi kecil dan tidak boleh porsi jumbo , dan sebagai tambahannya Anda hanya diperbolehkan menambahkan tomat saja. Nasi hanya untuk sarapan pagi dan menu siang hari, sedangkan untuk tambahan menu tomat dapat Anda rebus atau dikonsumsi mentah saja. Sedangkan untuk konsumsi air, sebanyak 3-4 liter

Hari keenam 
Seperti halnya hari V, cara menurnkan berat badan Anda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi semangkuk nasi untuk makan siang namun harus kembali melakukan diet sayur setelahnya. Ini memang  sangat berat bila dilhat sepintas, namun tujuan menurunkan berat badan sebanyak 7 kg memang membutuhan usaha  yang keras dan perjuangan yang ekstra keras.

Hari ketujuh

Nah Ini merupakan hari terakhir cara menurnkan berat badan Anda melakukan diet sehat, pada hari VII Anda dapat mengkonsumsi semangkuk nasi kecil dan semua sayuran yang Anda sukai. Juga dapat mengkonsumsi jus buah2an untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh atau detoxifikasi.
Harus di sadari tidak ada sesuatu yang instan, butuh pengorbanan dan perjuangan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Sudah siapkah Anda dengan metode diet sehat untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu seminggu?
===========================================