8 Cara mudah dan murah untuk menurunkan berat badan anda:
1.Berjalan
kalori 380 dalam tubuh anda apabila mampu di lakukan 2 mil selama 30
menit, apabila anda bisa melakukan pada saat pagi dan sore hari maka
total kalori yang terbakar 760kal
2.Berlari
Berlari akan membakar sekitar 900 kalori setiap 60 menit (untuk 8 menit tiap mil), juga akan memberikan hasil kerja kardiorespiratori yang luarbiasa. Ketahanan serta kekuatan kaki akan dapat menjadi maksimal, meskipun sedikit tambahan manfaat untuk tubuh bagian atas. Lakukan pemanasan yang baik, pakailah sepatu yang cocok dan nyaman serta jagalah saetiap langkah untuk menghindari cedera.
3.Berenang
Berenang dapat memberikan
hasil kerja maksimal keseluruh tubuh yang sangat baik dan dapat membakar sampai 720 kalori dalam 60 menit tergantung gaya apa yang dipakai.
Namun, kebanyakan orang sulit mempertahankan performa dengan baik untuk waktu selama itu. Hasil kerja terbaik dalam berenang berdasarkan pada latihan yang teratur.
4.Bersepeda
Bersepeda adalah kegiatan non-weight-bearing yang sangat baik (berat kita tidak ditopang oleh tubuh), dan tergantung pada kecepatan. Kalori yang terbakar sekitar 600 -700 kalori setiap 60 menit. Bersepeda menghasilkan hasil kerja kardio yang besar dan membentuk paha dan betis. Namun, bersepeda tidak
memberikan hasil kerja yang banyak untuk tubuh bagian atas.
5.Berakifitas di rumah,
menyapu, mencuci dan memasak di dapur ternyata dapat membakar kalori 296kal selama 60 menit
Diet
adalah cara terbaik
menurunkan berat badan, agar anda benar-benar memahami arti penting kadar kalori pada makanan. Coba perhatikan analisis berikut:
Rata-ratakebutuhan kalori manusia setiap hari adalah 2000 kalori. Kebutuhan Anda
bisa jadi lebih tinggi atau lebih rendah tergantung aktivitas, berat badan,
umur, jenis kelamin, dll. Jika dibagi 3 kali makan, maka dibutuhkan
sekitar 650 kalori setiap kali makan. sepiring nasi takaran sedang
mengandung sekitar 300 kalori. Daging ayam potongan sedang mengandung sekitar 150 kalori. Sayuran satu porsi makan rata-rata sekitar 50 - 80 kalori. Dan minuman seperti juz berkisar 100 kalori, tergantung jenis buah dan kadar gulanya, total satu kali makan sudah mencapai 650 kalori. Dari analisis di atas maka cobalah mengatur berapa kalori yang akan anda kurangi dalam 1 harinya
7.Making love
Ternyata Bercinta dengan Pasangan dapat Membakar kalori yang besar juga. Penelitian yang dilansir
dari appforhealth.com ini mengungkapkan bahwa para peneliti memakaikan
sebuah perangkat seperti gelang yang disebut dengan SenseWear pada 21 pasangan saat berhubungan seks. Perangkat ini mampu mendeteksi berapa banyak kalori yang terbakar. Hasil dari penelitian ini cukup menarik. Ternyata saat berhubungan seks seorang pria mampu membakar 100 kalori, sedangkan wanita mampu membakar 69 kalori selama 25 menit waktu mereka saat berhubungan seks. Jumlah kalori ini terus bertambah seiring berapa lamanya waktu mereka untuk berhubungan seks. woww..kabar gembira bagi mereka yang sudah punya pasangan, tentunya pasangan halal yah :)
8 .Komsumsi obat pelangsing:
Mengkomsumsi Obat penurun berat badan menjadi trend alternatif saat ini. Namun anda harus pandai memilih produk pelangsing untuk menghindari dampak efek samping dari penggunaan obat pelangsing. Cara yang paling baik memilih obat pelangsing adalah mempehartikan komposisinya. Anda wajib memilih obat pelangsing yang berasal dari herbal alami, bukan berasal dari zat kimia yang banyak dampak negatifnya ketimbang dampak positifnya. Salah satu herbal pelangsing yang paling banyak di cari adalah Biolo Slimming capsule. Biolo world slimming capsule ini terbuat dari Cassia Seed (Biji cassia/sejenis kayu manis), Lotus Leaf (Sari daun teratai), Mulbery (Buah berry), Hawtorn (Sejenis bunga ros), Neroli (Minyak suling dari bunga jeruk orange, Jasmine, Rose (Daun mawar) & Flavonoid.
Apa kata mereka yang sudah memakai Biolo wsc ini klik disini
Keunggulan produk Biolo dengan produk yang lain:
•Bekerja Efektif untuk Pria dan Wanita
•Tidak menyebabkan ketergantungan
•Tidak menyebabkan Diare / Mulas
•Aman bagi penderita Maag *Aturan pakai
•Menurunkan berat badan secara efektif
•Aman dikonsumsi jangka panjang
•Tidak menyebabkan gemetaran dan sakit kepala
Manfaat utama dari Biolo wsc ini adalah :
•Merangsang pembakaran lemak
•Mempercepat penguraian lemak
•Menghambat penyerapan lemak dalam usus &lambung
•Menghambat nafsu makan
•Meningkatkan metabolisme
•Menurunkan Kolesterol
•Menyehatkan Limpa
Cara Pemesanan Klik disini
Cara menurunkan Berat Badan
Tanpa Harus Diet Ketat,dan
Tanpa Ribet Berolah Raga
Tanpa Efek Samping
